Fitness
Ihr Ziel - Unser Training - Ihr Erfolg
Sie möchten mit Fitnesstraining beginnen? Dann sind Sie beim Experten-Team von Personal-Trainer24 genau richtig. Wir entwickeln auf direktem Wege Ihre Fitness weiter und führen Sie zur Erreichung Ihrer sportlichen Ziele. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination - unser individuelles Training spricht alle fünf Bereiche der Fitness an. Unser Personal Training wird präzise auf Ihre Wünsche, Ziele und individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Bei uns erwartet Sie eine persönliche und kompetente Betreuung in Wohlfühlatmosphäre. Vor Beginn des Trainings besprechen wir Ihre Ziele, Wünsche und Erwartungen. Nach einer ausführlichen Anamnese sowie einem Fitness-Check erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan. Durch die individuelle Betreuung Ihres Trainingsexperten wird ein Höchstmaß an Effektivität erreicht.
Kraft
Stark durch den Alltag
Durch gezieltes, regelmäßiges Krafttraining kann nicht nur Osteoporose gelindert, sondern auch dem Muskelabbau im Alter entgegengewirkt werden. Zudem werden alltägliche Tätigkeiten, wie z.B. das Tragen schwerer Gegenstände erleichtert. In professioneller 1:1 Betreuung erarbeiten wir gemeinsam Ihr individuelles Trainingsprogramm.
Wir verbessern Ihre allgemeine Beweglichkeit und schützen Ihre Gelenke vor zu großen Belastungen. Sie erhalten von uns eine konkrete Anleitung, welche Ihnen hilft, gesund und stark den Alltag zu bewältigen sowie einseitige Belastungen auszugleichen.
Ausdauer
Wir bringen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung
Mit unserem maßgeschneiderten Ausdauertraining straffen wir Ihre Muskulatur, bauen Stress ab, verbessern Ihre Kondition, verbrennen effektiv Fett und erhöhen Ihre Stoffwechselaktivität.
Entdecken Sie mit uns die Freude am Ausdauersport, der Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Mit unserem regelmäßigen Training bringen wir Sie auf ein höheres Level ohne Sie dabei zu überfordern.
Funktionelles Training
Clevere Fitness für die Alltagsmuskeln
Unser funktionelles Training (Functional Training) setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelkraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Uns kommt es nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat und Muskelansätze sowie Sehnen und Gelenke für den Alltag fit zu machen. In unseren gemeinsamen Trainingseinheiten nutzen wir unser Functional Training Equipment wie: Kettlebells, Sandbags, Battle Ropes, Slide-Pads, Soft Plyo Boxen, TRX, uvm. Werden Sie clever fit mit Ihrem Trainingsexperten von Personal-Trainer24.
Beweglichkeit
Mobility Training
Unser Mobility Training ist der Weg, Ihr Körpergefühl deutlich zu optimieren. Mit professionellem Stretching unterstützt Ihr Personal Trainer die Effektivität Ihres Trainings und beugt möglichen Verletzungen vor. Durch unsere persönliche Betreuung erreichen Sie schnell, gesund und mit viel Spaß Ihre sportlichen Ziele.
Sanft eingebettet in Ihrem Fitnesstraining sorgen unsere Dehnübungen für die Entspannung Ihrer Muskulatur und einen erweiterten Bewegungsradius. Mobilisation ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Trainings. Muskuläre Verspannungen werden reduziert, Blockaden werden gelöst und die neuromuskuläre Koordination wird verbessert.
SPEZIAL: Golffitness
Athletiktraining für Golfer
Sie sind bestrebt Ihren Schwung zu verbessern und damit auch das Handicap? Der Golfschwung stellt einen hochkomplexen Bewegungsablauf dar. Er belastet vornehmlich den Ansatz der Beuger am Ellenbogengelenk, sowie das Schultergelenk und die Muskulatur rund um das Kniegelenk. Beim Golfschwung können Fliehkräfte mit bis zu dem Vierfachen des Körpergewichts auftreten. Gesundheitliche Probleme treten zumeist hier in Erscheinung.
Das Team von Personal-Trainer24 hilft Ihnen mit einem sportartspezifischen Golffitnesstraining Ihre Ergebnisse zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Durch ein regelmäßiges, golfspezifisches Training steigern Sie nicht nur Ihr Potential, sondern Sie schützen sich auch gleichzeitig präventiv vor möglichen Verletzungen. Gemeinsam für eine bessere Athletik, einen gesünderen Körper und besseres Golf.
Der 1. Schritt
Richtung Fitness
Sie suchen persönliche und kompetente Betreuung, möchten einen Gutschein bestellen, haben Fragen zu unserem Trainingsangebot oder möchten mit dem Personal Training beginnen? Dann können Sie schnell und unkompliziert über unser Kontaktformular mit uns in Verbindung treten. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Mobil: 0163 - 4977471 E-Mail: info@personal-trainer24.com